骨质疏松症患者应尽量少活动，看护骨折？戴眼镜会加深近视，戴上就再也摘不下来了？“春断食”能完结“速瘦”？……2月28日发布的2025年2月“科学”坏话榜 欧洲杯下单APP，对多条近期科学坏话进行了辟谣。

每月“科学”坏话榜由北京市科学技巧协会、北京市委网信办、王人门互联网协会引导，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站长入辟谣平台共同发布。

1. “可降解塑料”不端丢掉就能自然降解

图源：视觉中国 坏话：

“可降解塑料”不错炫夸丢弃，归正这些塑料在自然界中就会自然降解。

真相：

“可降解塑料”这个名字其实误导了大多数的庸俗消费者。民众频频以为这是一种“环保材料”，用完的这些“可降解塑料”成品不错唾手扔掉。其实，好多东谈主并不了解的是，所谓“可降解塑料”的降解条款其实极度尖刻。长入国环境谋略署（UNEP）的一份叙述就指出，大多数可降解塑料在自然环境中的分解速率远低于市场宣传，甚而可能带来新的稠浊问题。

“可降解塑料”是一类包含数十种材料，不错在特定环境条款下（如微生物作用、光照、水分、氧气等）分解为小分子物资（如二氧化碳、水、甲烷或生物资）的塑料材料。根据降解神志不同，可降解塑料主要包括：生物降解塑料、光降解塑料以及氧化降解塑料。

不同的可降解塑料，不时需要特定的降解条款智商完结降解。举例，光降解塑料和氧化降解塑料，在堆肥条款下，经过一段时分智商完结降解。而在自然环境中，举例海洋、泥土或者垃圾填埋场中，它们的降解速率极度渐渐。即使可降解塑料驱动分解，它们也不一定能透彻灭绝，反而可能变成更小的塑料颗粒——微塑料，这些微塑料可遥远在环境中残留和积蓄。

是以，塑料“可降解”不代表它是“一次性”，可降解塑料有时也需要回收愚弄。科学、设施地回收愚弄不错减少塑料垃圾的产生。从源流减少塑料的使用、擢升肖似使用的可能、妥善的回收再愚弄，通过轮回经济的实践改变线性风物的欺压失掉，在当下来说有时是交代塑料稠浊的更佳作念法。

2. 骨质疏松症患者应该尽量少活动，看护骨折 坏话：

老东谈主骨质疏松，家里东谈主就让少篡改，说活动多了容易骨折。

真相：

骨质疏松是跟着年齿增长，因多种代谢因素，如微量元素摄入减少等激发的增龄性疾病。针对骨质疏松，除了药物补充，还需改善生存思志。合适通顺是“增肌强骨”的体式之一，有大批笔据标明，通顺对肌肉和骨骼的代谢具有促进作用。

好多老东谈主因过度惦记颠仆，就取舍不活动。这里波及“用进废退”的旨趣，东谈主体的功能，无论是躯体功能照旧阐发功能，王人是越用越纯真，若不活动，骨骼和肌肉就会悄然流失。不错把骨骼比作树干，肌肉比作撑握树干的泥土，减少通顺，骨骼和肌肉王人会流失，反而增多跌倒风险。

此外，民众王人知谈骨质疏松需要补充维生素D，而增多日照，让紫外线照耀皮肤，能促进维生素D合成。若不活动，整天待在室内，就无法获取充足的维生素D。是以，因短促骨折而减少活动，是半路而废的作念法。老年东谈主应通过健康饮食与适量通顺，促进肌肉增长，增强骨骼透露性。

3.发烧后多捂汗好得快 坏话：

际遇发烧一定要用被子或者厚衣物捂汗，这么不错匡助降温。

真相：

捂汗退热是不提倡的。发烧本色上是东谈主体的一种自保机制。当细菌或病毒入侵东谈主体时，咱们的免疫系统就驱动进展作用了。东谈主体为了匡助压制、祛除这些病毒，使体表温度升高，同期白细胞雄兵赶快连络，跟病毒细菌张开战役。淌若通过捂汗来增多体温，可能使体温过高，进一步加重体魄的包袱，甚而激发高热。另外，当体温升高时，体魄需要通过散热来复原浅近温度。捂汗可能会限度散热后果，反而窒碍体魄自然调节体温的经由。同期，出汗太多，还可能激发脱水。

发烧时，更冷漠保握合适的室温、穿戴合适的衣物、多喝水，还不错用温水擦抹体魄，匡助镌汰体温。淌若发烧握续或追随其他严重症状，冷漠实时就医。

4.“2024 YR4”小行星行将撞击地球

图源：视觉中国 坏话：

被称为“城市杀手”的“2024 YR4”小行星将于2032年撞击地球，撞击开释能量约为770万吨TNT当量，相当于500颗广岛原枪弹。

真相：

2024年12月27日，一颗编号为2024 YR4的小行星与地球擦肩而事后，被位于智利的小行星撞击地球警报系统站发现，天体裁家经过两天的追踪不雅测，盘算出其有1%的概率与地球相撞。

尔后，来自全球各地的天体裁家和天文台站纷繁加入不雅测行列，更多不雅测结果也赓续发布。欧洲航天局发布盘算结果暴露，其撞击地球的概率飞腾到1.6%，时分展望为2032年12月22日。2025年2月中旬，好意思国航空航天局盘算的最新数据暴露，这一概率升至2%至2.3%。

中国天体裁巨匠先容，2024 YR4小行星的直径有时在40米到90米之间，它的撞击概率推断在2%傍边。在咱们面前为止发现的可能撞地球的小行星里面，这个概率是极度大的。但这种撞击概率会快速变化，主要原因是当先的不雅测时分不时王人隐蔽很短，对小天体的轨谈盘算不是很准确，只好不雅测结果累积到一定进度，小天体的轨谈以及撞击概率才可能更准确。

最近几十年，为交代近地小天体的威逼，国外社融会力合营，照旧形成了一套常态化的合营机制。国外小行星预警网认真和洽全球小行星追踪；空间任务谋略征询组认真制定小行星撞击交代任务的启动和实施、交代决策、时分期限。淌若发现撞击事件在50年内、撞击地球的概率跨越1%、尺寸大于50米的小行星时，空间任务谋略征询组就会驱动启动交代责任，决定东谈主类怎么交代这颗小行星撞击。

巨匠以为，小行星撞击地球的概率固然存在且不可忽视，但竣工无须过分摊忧。

5.戴眼镜会加深近视，戴上就再也摘不下来了 坏话：

尽量不要戴眼镜，因为一朝戴上就会加深近视，再也无法摘下来。

真相：

这种说法莫得科学依据。近视度数的加深与戴眼镜并莫得径直的筹办，而是与眼睛发育时期眼轴增长、不科学的用眼民风，以及阑珊实足的户外活动等关系。大夫暗示，孩子近视后，若不足时指挥眼镜，眼睛如同“或隐或现”，为了看清物体，睫状肌握续处于病笃现象，导致眼轴欺压增长，可能会变成用眼疲劳、近视度数加深，以及斜睨、弱视等后果。孩子一朝确诊为真性近视，是不可逆的，需实时在眼科大夫的冷漠下，礼聘指挥眼镜、科学用眼、增多户外通顺磨练等扰乱措施，降速近视发展。

6.吃鱼油能降血脂

图源：视觉中国 坏话：

吃鱼油能降血脂，断根血管垃圾，让血管更健康。

真相：

这种说法不严谨。鱼油中对东谈主体有用的主要因素是Omega-3脂肪酸，它是一种东谈主体必需，但又不可自身合成的多不饱和脂肪酸，包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。而“血脂”不是单一标的，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂卵白、低密度脂卵白和甘油三酯。Omega-3脂肪酸并不可镌汰胆固醇和低密度脂卵白，只可“凑合”甘油三酯。

轻度甘油三酯升高，通过限度饮食大多能复原浅近。淌若饮食限度后标的还高，不错服用贝特类药物，自然也不错配合鱼油使用。药物出现反作用，或在排斥其他原因并禁受他汀类药物和其他药物调整后，甘油三酯≥5.6 mmol/L（500 mg/dL）甚而11.3 mmol/L（1000 mg/dL）的严重患者，应加用Omega-3脂肪酸以镌汰甘油三酯水平。

一些研究标明，摄入DHA和EPA对心血管健康成心，但不同鱼油居品中的DHA和EPA含量各异较大。EPA和DHA均具有镌汰甘油三酯及富含甘油三酯的脂卵白胆固醇作用，并呈剂量依赖性。也即是说，这两种因素的比例要高，鱼油才有调整后果。一般来说纯度达到90%以上智商被称作处方鱼油。市面上的鱼油纯度从30%到97%不等，淌若吃了一颗30% 纯度的鱼油，还会吃进70%的其他油脂，是以吃分裂可能让你的血脂“油上加油”。除了纯度，还要看配料内外“DHA+EPA”的含量，中国血脂科罚指南中推选的量为1至4克每天。

总的来说，关于健康东谈主群而言，庸俗保健品鱼油因剂量不足，降脂后果有限。关于高血脂东谈主群，高纯度鱼油不错当作扶助调整的搭配，不外鱼油无法替代他汀类药物对胆固醇的科罚，冷漠在血脂特地时先进行生存思志扰乱，若后果不足再商酌鱼油补充，但一定持重需在大夫引导下使用。

7.花粉过敏有症状了再吃药 坏话：

春季易发生花粉过敏，应待过敏症状出刻下再服用抗过敏药。

真相：

一到春天就打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，甚而还会咳嗽、胸闷，这些症状大多数情况下可能是因为过敏引起的，尤其是花粉过敏。春季花粉过敏常发生于3月至4月，引起过敏的主要因素是树粉，来自杨柳科、松科、柏科等树种。有明确的花粉过敏患者，一定要提前作念好交代措施，在春季花粉季节之前2至4周就不错进行防患性用药，提前防患要比出现症状后再调整愈加灵验。比如有过敏性鼻炎，不错提前用布地奈德、氟替卡松等鼻喷激素；若有过敏性结膜炎，不错点调整过敏的滴眼液，举例依好意思斯汀滴眼液；若有过敏性哮喘，不错使用含有吸入式糖皮质激素的药物。

这些激素的剂量极度小，起效需要一定时分，比及出现了打喷嚏、流鼻涕再使用，后果频频不够好，提前使用不错减少症状的发生，也不错镌汰症状的严重进度。一般使用到花粉季节事后，根据症状再商酌停用照旧减量。

8. 手机NFC功能已成骗子支款机，碰一下钱就没了

图源：视觉中国 坏话：

手机NFC功能并不安全，被骗子碰一下就会把账户中的钱刷走。

真相：

这种说法不正确。说到NFC，它是智高手机的浅近功能，需要先解释一下RFID，全称是无线射频识别即射频识别技巧（Radio Frequency Identification），小区门禁卡，高速公路上的ETC支付，王人是基于RFID技巧。RFID技巧的责任旨趣是：读取器通过天线放射电磁波，当被迫式标签（如门禁卡）插足感应限度时，其里面线圈会因电磁感应产生微电流。借助这种无线供电神志，标签被“激活”并与读取器进行数据交互，最终完结身份识别、支付考据等功能。这种技巧的妙处之一在于，需要读取的标签自身不需要随时供电。

NFC旨趣与RFID极度相似，仅仅它不单能单向识别，还不错进行数据交换。NFC的全称是近场通讯技巧（near-field communication），它的称呼就很好地评释注解了该技巧的特质：一般只可在20厘米甚而更短的限度内进行数据交换，因此它有了自然的安全性，能够在出动支付场景有比拟好的应用，比如，好多银行卡王人支握NFC功能。淌若你去市集里使用银行卡或者绑定了银行卡的手机，可能会发现商家不再需要和夙昔雷同“刷”卡了，而是径直把收银修复围聚你的银行卡或手机，就不错读取信息进行往还了。此外，还不错径直愚弄NFC功能刷公交卡。

当今好多线下店铺里出现了具有“碰一下”支付功能的修复。央求这类收款修复是需要商家身份认证的，“碰一下”功能也必须在手机解锁现象下智商开启，是以并不会出现手机装在口袋里就被别东谈主“碰走”了钱的情况。

钱被盗刷的关节不是手机有了NFC功能，而是狠恶服气生疏东谈主的话，况兼下载身分不解的软件，甚而允许生疏东谈主径直把握我方的手机。是以，与其惦记“NFC盗刷”，不如增强防骗果断，不要下载无语软件才是关节。淌若真的是惦记碰一下会有安全隐患，也不错将手机的 NFC 功能关闭，或者关闭小额免密支付的功能。

9. “春断食”能完结“速瘦”

图源：视觉中国 坏话：

每逢佳节胖三斤，不错通过“春断食”体式减肥。

真相：

春节假期事后，多样“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题，“春断食”成为减肥热搜词。但靠“饿”减重，不仅会在住手断食后出现反弹，还会引起打嗝、嗳酸、烧心、腹胀、排便特地等胃肠功能零乱症状，并对肾脏代谢变成包袱。

一些中成药或含有中药因素的减肥药，堪称安全、奏效快，受到追捧。这些药品大多数以祛湿利水后果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药，而中医药的应用并非“千东谈主一方”，用药欠妥不仅够不上预期的减肥后果，还会遮人耳目。

念念要走捷径“坐享其瘦”不执行。饮食民风保握透露，东谈主体机能智商保握透露。比如 欧洲杯下单APP，饮食方面要多吃崭新蔬果，幸免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食；通顺方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游水等有氧通顺。

记者：刘苏雅